从保温杯里泡枸杞到人手一杯酸梅汤
从养生茶到内服调理
从运动健身到按摩放松
……
人们为了养生真的很“拼”
“感冒了扛一扛增加抗体有益健康”
“小伤口无需关注，身体会自愈”
“颈椎不舒服是因为低头久坐，要拉伸缓解”
……
这些常常听到的方法
其实也是有适用条件的
盲目跟从反倒不利于健康
使用按摩仪止痛导致肾损伤
跟风做颈椎操可能加重病情
错误按摩不但没有效果还损伤身体
……
以下这些伤害身体的习惯，快来看看你有没有！
1、觉得流感与普通感冒一样，“挺一挺”就能自愈，无须用药
立秋之后天气多变
流行性感冒也进入了秋冬季高发期
流感不同于普通感冒
患者可能发生诸多并发症
因此科学防治十分必要
秋天到
降温也随之到来
贵州局部地区近期将迎来降水、雷暴大风等对流天气
最高气温下降4-10℃
换季温差大
要注意适时添加衣物避免着凉感冒
如已经感冒则应及时就医诊治
避免延误病情
2、认为身体被铁质物品扎到，伤口不大就不用管
“小伤口，问题不大”
被铁钉扎到或者划到
哪怕伤口很小也不容忽视
尤其被铁锈钉扎了
一定要引起注意
视频来源：央视新闻
因为铁锈钉上有铁锈、污染物、细菌等
即使伤口看起来很小
但是铁锈作为异物就有可能会造成伤口感染
很容易感染破伤风
危害健康
3、盲目使用按摩仪
视频来源：红星新闻
近期，杭州一位姑娘，为缓解生理期疼痛，使用热敷腰部按摩仪。她将按摩强度调整到最大档，如此往复，连续用了4天。在生理期结束后，发现右侧腰部开始发酸发胀，持续了近一周时间。后经医院检查，医生考虑她是右侧肾挫裂伤、包膜下血肿。经过治疗后，目前，该女生已平安出院。
值得注意的是，类似的事件其实经常会发生
现在的人们都十分注重养生和身体健康
市场上各种按摩仪、按摩店层出不穷
但大家在选择按摩的时候应该要谨慎
尤其是自己在家使用按摩仪时
专家强调，按摩时不要盲目追求“大力”
尤其不要随意进行膝盖顶腰、脚底踩背等。
除了肾脏之外
人体还有这几个地方非常脆弱
切记不能乱按
在按摩时要果断避开猛烈按压
日常生活中要格外注意保护
↓↓↓
△后脑勺
后脑勺的颅骨相对薄弱，但里面却有着负责控制人体呼吸、心跳、体温、睡眠等功能的脑干，这个“生命中枢”一旦受到巨大的外力冲击，人们最基本的反射活动就会进行不了，最终也会有生命危险。
△颈部
颈部也是人体非常脆弱的部位，在相对表浅的位置，隐藏着供应颅脑的全部血管和丰富的神经丛。这些重要的血管、神经在挤压或是暴力作用下极易受到损伤，甚至致人死亡。
△脾脏
脾脏是富血器官，内部结构如海绵一样，质地相当于豆腐，是腹腔内最容易受到外力损伤的器官之一，受损严重时连缝合修复都不可能，有时为了挽救生命，只能选择摘除。
△眼睛
按摩眼眶、眼周穴位可以保护我们“心灵的窗口”，但眼球十分脆弱，眼球壁只有1mm的厚度，外界的巨大压力、冲击都可能导致眼底视网膜脱离、晶体不全脱位等情况，尤其是高度近视、做过近视激光手术的人，千万不要随意按眼球。
△男性睾丸及女性乳房
男性的睾丸及女性的乳房对疼痛、压力极其敏感，所以有事没事都不要乱揉它们，更不要用力捏。大力按压睾丸，会出现疼痛性休克乃至不育，而乳房按摩用力不当会损伤腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化，对于乳腺炎、乳腺肿瘤、乳腺纤维腺瘤、乳腺增生有害无益。
4、喜欢喝完酒过会儿再来杯咖啡；疲劳时靠咖啡“续命”
美酒和咖啡真的很“配”吗？
醉酒时身体处于一个不正常的状态
如果再喝咖啡强行让神经系统兴奋
很可能会引起身体不适
熬夜加班依赖咖啡“续命”
靠咖啡消肿
……
咖啡虽好
但是这些情况下不建议喝咖啡呢
戳视频，一起来看↓↓↓
视频来源：央视新闻
5、跟风各种治颈椎“偏方”
“10个上班族，9个颈椎痛。”
这句话贴切地形容了当代年轻人的颈椎状况
“白+黑”“996”的工作状态
也让很多打工人的颈椎难以消受
据报道，我国颈椎病的患病率为7%～10%
且发病有逐年增长、逐步年轻化的趋势
长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼……
颈椎频频发出预警信号
但不少人却不懂得就是一些生活细节损害了颈椎
提醒大家
放松时
注意将颈部置于生理状态的姿势下休息
是极为重要的
也就是说
正确的坐姿和卧姿
对预防颈椎病有重要作用
必要时
也可以采用颈围或颈托等来固定和保护颈椎
既可以限制颈部活动
矫正颈椎的异常生物力线
防止颈椎过伸、过屈或过度旋转
也有助于维持颈部稳定
减轻局部疼痛等症状
避免脊髓和周围神经进一步损伤
一定要避免盲目跟风按摩和做颈椎操
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